Mes services de coaching sportif
Retrouvez ici en détail mes offres d’accompagnement, et ce à quoi vous attendre si vous décidez de travailler avec moi
Bring Happiness through Movement. Now.
Se sentir bien au quotidien ne veut pas forcément dire faire du sport 5 fois dans la semaine, et participer à des compétitions. Je prône le sport à travers le mouvement, sous toutes ses formes. Un corps sain est un corps équilibré qui nous permet de relever les défis du quotidien sans douleurs, et de relever des challenges sportifs que l’on aurait cru impossibles.
Chaque histoire, chaque individu est différent et c’est pourquoi je prends le temps de connaître chacun d’entre vous, vos valeurs, vos frustrations, vos besoins pour vous accompagner au mieux
Je fais le choix de mettre en avant la préparation physique, bien que de nombreuses personnes que je coach ne recherchent qu’à se sentir bien au quotidien 🙂
Coaching personnel
- Vous cherchez une coach lyonnaise, qui sera aussi attentive aux mouvements qu’à votre niveau de forme pour toujours adapter et vous faire progresser en sécurité
- Vous avez besoin de discipline, et pour cela quoi de mieux qu’une coach pour vous rappeler subtilement pourquoi vous faites tout ça, avec l’humour
- Vous souhaitez progresser pour vous sentir bien dans votre corps, ou pour un objectif de performance (chrono, finisher ou projet perso comme une longue randonnée par ex.)
- Vous recherchez un coach sportif pour vous accompagner sur le durée, et s'adapter à vos contraintes (temps, déplacement, travail)
- Vous voulez passer de “j’aime pas le renfo” à “aller m’entrainer devient un moment dans la semaine que j’attends et qui me fait du bien”
- Vous avez envie d'apprendre en même temps, pour pouvoir vous entraîner seul(e) plus tard
Programmation personnalisée (suivi en distanciel💬📲)
- Vous avez un projet sportif : préparation à la saison d’alpinisme, préparation d’un marathon, d’un trail moyen/long ou d’un ultra, préparation d’un projet de randonnée longue (ex : GR20, Grande Traversée des Alpes, voyage en Himalaya…)
- Vous êtes déjà autonome, et avez plusieurs années de pratique (course à pied, fitness en salle, CrossFit) mais vous avez besoin d’un plan complet pour aller au bout de votre projet
- Vous voulez suivre ce plan sur Nolio, dans laquelle tout est détaillé pour que vous soyez autonome au quotidien tout en échangeant régulièrement sur vos résultats et ressentis
- Vous cherchez à être corrigé.e sur les mouvements, même si vous êtes en distanciel (parce que je demande régulièrement des vidéos des mouvements réalisés)
Groupe d'entraînement en trail running : Lyon City Goats 🐐🌃
- Vous avez besoin de coaching pour progresser
- Vous souhaitez préparer un objectif de trail running (printemps ou montagne cet été)
- Vous recherchez un groupe d'entraînement où l'on varie les terrains et l'ambiance est légère
- Vous êtes disponible tous les lundis, ou mardis soirs à 19h au départ de Saint Jean
- Le groupe recrute sur le lundi et le mardi ! Nous avons un peu moins de 10 places pour vous 😇
